YOUR DAILY RUNNING COACH

러닝코치와 함께,
오늘의 달리기를 준비해요.

러닝웨이브의 러닝코치는 운동 프로그램과 구간별 음성 안내로 달리기를 도와주는 기능이에요.
30분 달리기 도전부터 인터벌, 페이스 유지와 커스텀 운동까지 앱의 내운동에서 선택하세요.

처음 달리기부터, 더 오래 달리기까지.

주 3회로 구성된 프로그램에서 회차를 고르고, 필요하면 같은 운동을 반복할 수 있어요. 각 회차에는 준비운동과 정리운동이 포함돼요.

앱에서 제공하는 기본 운동 예시이며 정해진 기간 내 목표 달성을 보장하지 않아요. 몸 상태와 경험에 맞춰 회차를 선택하고, 필요하면 기간을 늘려 반복해 주세요.

목표 없이 달리거나, 오늘의 시간 또는 거리 목표를 정해요. 야외에서는 GPS로 거리와 경로를 기록해요.

달리는 구간과 회복 구간을 번갈아 구성해요. 야외는 거리, 실내는 시간을 기준으로 운동을 설정할 수 있어요.

야외에서 목표 페이스와 허용 범위를 정하고 달려요. 범위를 벗어나면 음성 안내로 확인할 수 있어요. GPS 수신 상태에 따라 페이스 값이 달라질 수 있어요.

준비·달리기·걷기·회복 등 구간의 순서와 시간 또는 거리, 반복을 직접 구성해요. 목표·인터벌·페이스·커스텀 운동은 저장하고 다시 불러올 수 있어요.

내운동에서 운동하기를 열어요
30분·50분 달리기 도전, 자유달리기, 시간·거리 목표, 인터벌, 페이스 유지, 커스텀 운동 중에서 선택해요.
운동 구성과 안내를 확인해요
프로그램 회차나 운동 목표를 확인하고 음성·비프음과 정기 안내 간격을 설정해요. 실내와 야외의 지원 설정은 달라요.
구간 안내를 들으며 달려요
필요한 동의와 기기 권한을 확인한 뒤 운동을 시작해요. 프로그램과 구간 전환을 안내하고, 선택한 간격에 따라 시간·거리도 알려줘요.
운동을 마치고 기록을 남겨요
직접 운동을 종료하고 요약을 확인한 뒤 저장해요. 저장한 운동 기록과 도전 과정의 완료 회차를 앱에서 다시 확인할 수 있어요.

러닝코치는 어떤 방식으로 도와주나요?

앱에 준비된 프로그램을 선택하거나 시간·거리·운동 구간을 직접 구성하면, 운동에 맞춰 음성으로 안내해요. 자신의 목표와 경험에 맞게 프로그램 회차를 고르고 반복할 수 있어요.

도전 회차를 다시 해도 되나요?

네. 회차를 직접 선택하고 반복할 수 있어요. 운동을 마치고 기록과 진도가 저장되면 완료 상태를 확인할 수 있어요.

실내에서도 사용할 수 있나요?

실내에서는 시간 기반 운동과 안내를 이용할 수 있어요. 야외 GPS의 거리·경로 기록과 페이스 유지 기능은 실내에서 제공하지 않아요.

워치만 차고 이용할 수 있나요?

이 페이지의 운동 프로그램과 음성 안내는 휴대폰 앱에서 실행해요. 웨어러블에서 측정한 운동 기록을 가져오는 기능과는 구분돼요.

러닝코치로 훈련하고, 다음 대회와 함께 달릴 모임도 찾아보세요.